Αμυγδαλοψιχα Λευκη Βιο 200Γρ – ΒΙΟ083

Tα αμύγδαλα αποτελούν το πιο πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά είδος ξηρών καρπών.
Μια μερίδα (περίπου 20 αμύγδαλα, όσα δηλαδή χωράνε σε 2 χούφτες) είναι εξαιρετική πηγή βιταμίνης Ε και μαγνησίου, καλή πηγή πρωτεΐνης και φυτικών ινών, προσφέρουν κάλιο, φώσφορο, σίδηρο, μονοακόρεστα και πολυακόρεστα λιπαρά οξέα και αποδίδουν χαμηλά επίπεδα κορεσμένων λιπαρών και καθόλου χοληστερόλη. Είναι επίσης πολύ καλή πηγή ασβεστίου: ένα φλιτζάνι αμύγδαλα μας δίνει τόσο ασβέστιο όσο και ένα μικρό κομμάτι φέτα! Τα αμύγδαλα αποτελούν μια καλή πηγή φυτικών ινών, πρωτεϊνών, ασβεστίου, σιδήρου, βιταμίνης Ε και φυλλικού οξέος, μονοακόρεστων και πολυακόρεστων λιπαρών οξέων (ω-6 και ω-3 λιπαρά οξέα σε μικρότερη ποσότητα), φλαβονοειδών (στην φλούδα), φυτοστερολών.

Βιολογικό Προϊόν
ΧώραΕΛΛΑΔΑ
Διατροφικά στοιχεία ανά 100γρ.Ενέργεια: 2407kJ/575kcal – Λιπαρά: 49,42g εκ των οποίων κορεσμένα: 9,47g – Υδατάνθρακες: 9,47g εκ των οποίων σάκχαρα: 3,89g – Φ. Ίνες: 12,2g – Πρωτεΐνες: 21,22g – Αλάτι: 0,01g
Κατασκευαστής:
OLA-BIO
Κωδικός Προϊόντος:
ΒΙΟ083
Βάρος Τεμαχίου
200g
Bar-Code
5204217909087

ΣΥΝΤΑΓΗ
Πώς να φτιάξετε γάλα από αμύγδαλα
Βάλτε ένα φλιτζάνι ωμά αμύγδαλα σε ένα μπολ και το γεμίστε με νερό. Αλλάζετε το νερό κάθε 8 ώρες.
Όταν συμπληρωθούν 24 ώρες πετάτε το νερό, καθαρίζετε τα μουσκεμένα αμύγδαλα από την πέτσα τους
και χτυπάτε το άσπρο αμύγδαλο στο μπλέντερ με λίγο νερό.
Στο τέλος σουρώνετε σε ένα τούλι και έχετε ένα υγιεινό ρόφημα από αμύγδαλο.