Ρεβυθια Μετρια Ελληνικα Βιο 500 Γραμ. – ΒΙΟ046

…..η πλήρης τροφή
Τα ρεβύθια αποτελούν μία από τις καλύτερες πηγές φυτικής πρωτεΐνης ισάξια με το κρέας το γάλα και την σόγια.
Τα ρεβύθια ξεχωρίζουν από τα υπόλοιπα όσπρια για την ποιότητα των πρωτεϊνών που ανέρχεται σε ποσοστό 20% με 30% και περιέχουν όλα τα απαραίτητα αμινοξέα που χρειάζεται ο ανθρώπινος οργανισμός και ιδιαίτερα το αμινοξύ μεθειονίνη.
Επίσης αποτελούν καλή πηγή υδατανθράκων σε ποσοστό 53% έως 70% και είναι πλούσια σε άμυλο.
Ιδιαίτερο χαρακτηριστικό τους είναι το υψηλό ποσοστό τους σε φυτικές ίνες από 7,5% έως 14% που βρίσκεται κυρίως στην φλούδα τους.

Βιολογικό Προϊόν
ΧώραΕΛΛΑΔΑ
ΠεριοχήΔΟΜΟΚΟΣ
Διατροφικά στοιχεία ανά 100γρ.Ενέργεια: 1412kj/336kcal – Λίπη: 5,9g – Εκ των οποίων κορεσμένα: 1,10g – Υδατάνθρακες: 44,3g – Εκ των οποίων σάκχαρα: 2,30g – Φ.Ίνες: 15,5g – Πρωτεΐνες: 18,6g – Αλάτι: 0,058g
Κατασκευαστής:
OLA-BIO
Κωδικός Προϊόντος:
ΒΙΟ046
Βάρος Τεμαχίου
500gr
Bar-Code
5204217905089

ΣΥΝΤΑΓΗ

Γευστική μας πρόταση για ΡΕΒΥΘΑΔΑ ΛΕΜΟΝΑΤΗ

ΥΛΙΚΑ
500γρ κιλο ρεβυθια μετρια ΟΛΑ ΒΙΟ
2 μετρια ξερα κρεμμυδια
1-2 λεμονια τον χυμο
Αλατι ΙΜΑΛΑΙΩΝ
Πιπερι μαυρο
1 1/2 κ.σουπας κορν φλαουρ η’αλευρι
Ελαιολαδο εξτρα παρθενο

ΣΥΝΤΑΓΗ
Βαζουμε απο το προηγουμενο βραδυ τα ρεβυθια σε μια λεκανη με νερο αφου πρωτα τα εχουμε καθαρισει απο διαφορα σκουπιδακια και στην συνεχεια τα ξεπλενουμε και τα βαζουμε σε μια κατσαρολα με νερο να βρασουν.
Στην συνεχεια ριχνουμε τα ψιλοκομμενα κρεμμυδια λιγο λαδι πιπερι και τα αφηνουμε να σιγοβρασουν.
Οταν δουμε οτι ειναι ετοιμα ριχνουμε το αναλογο αλατακι,και μεσα στον χυμο λεμονιων ριχνουμε το κορν φλαουρ η ‘το αλευρι ανακατευουμε
και το ριχνουμε στα ρεβυθια τα αφηνουμε να παρουν μερικες βρασεις να χυλωσουν τα κατεβαζουμε απο την φωτια και σερβιρουμε..συνοδεψτε
τα ρεβυθια με ελιτσες,,κρεμμυδι και φρεσκο ψωμακι.
Καλη σας ορεξη!!!

Ελληνικό προιόν για την ΒΙΟ-ΥΓΕΙΑ